Il y a une quinzaine d’années, je débutais comme thérapeute en relation d’aide centrée sur le traumatisme. À l'époque, les personnes qui me consultaient fondaient souvent en larmes dès le premier rendez-vous.

Après avoir écouté leurs récits, je faisais une chose simple : traduire leurs symptômes mentaux, émotionnels et somatiques en langage physiologique.

Leurs pleurs n'étaient pas de la détresse. C’était l’expression d’un immense soulagement.

Se réconcilier avec son corps

Imaginez des personnes ayant accumulé des années, parfois même des décennies de thérapies diverses. Des personnes épuisées d'avoir fourni des efforts considérables — souvent vains — pour apaiser leur anxiété, calmer leurs ruminations et débloquer leur potentiel.

En apprenant que leurs difficultés étaient pilotées par leur système nerveux autonome, et qu'elles échappaient donc à leur contrôle volontaire, un fardeau immense se dissipait. En comprenant la logique de leur système de défense inconscient, elles cessaient de croire que quelque chose ne tournait pas rond. La honte et la culpabilité laissaient place à la clarté.

Ces explications neurophysiologiques étaient une de mes interventions les plus puissantes. C’est d'ailleurs ce constat qui m’a poussée à créer ma série YouTube « Comprendre le traumatisme » en 2015. Mon but était d'aider le plus grand nombre à discerner les véritables causes de leurs conditionnements et de leurs blocages.

Aujourd’hui, ces quatre vidéos totalisent plus de 820 000 vues. Si je partage ce chiffre, ce n'est pas par vanité. C'est pour illustrer ma motivation profonde : traduire le savoir en un savoir-faire qui transforme nos vies. Dans ma vingtaine, je dévorais les ouvrages de Boris Cyrulnik. Je m’étais promis de transmettre à mon tour quand j’en aurais la possibilité. Dans son livre L’ensorcellement du monde, il écrit : « Un savoir non partagé humilie ceux qui n'y ont pas accès. »  Cette phrase résume parfaitement ma vocation.

Le système nerveux autonome est bien autonome

Mes explications libératrices s'accompagnaient pourtant d'une réalité bien plus difficile : malgré le soulagement profond que procure la compréhension, elle ne suffit pas. Comme le dit Peter Levine, comprendre la racine physiologique autonome du stress et du traumatisme peut engendrer beaucoup d'impuissance car la volonté ne peut pas désamorcer les réactions défensives qui s'activent automatiquement. On ne peut pas raisonner un système nerveux stressé. On ne peut pas changer, par la seule force de l’intention, des schémas comportementaux commandés par des impératifs biologiques de sécurité archaïques, solidement ancrés dans la neurobiologie.

Pour contourner cette limite, le deuxième pilier de mes accompagnements s’adressait directement au corps. La thérapie manuelle, notamment la fasciathérapie, aidait à relâcher les tensions physiques et les schémas posturaux ancrés dans la mémoire somatique. En libérant le corps, le système nerveux autonome pouvait enfin sortir de sa boucle défensive. L'organisme retrouvait alors ses forces de résilience et de croissance, sans forcer.

Cependant, cette démarche exigeait un engagement régulier de plusieurs mois en thérapie avant d’obtenir des résultats durables et une intégration corps-esprit.

La découverte de mon « Graal » thérapeutique

Puis, j’ai découvert et expérimenté la méthode TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) de David Berceli. Dès mon premier stage avec David, j’ai su que j’avais trouvé mon Graal.

Grâce à cette approche, je peux enfin transmettre un outil d'auto-guérison qui s’appuie sur un mécanisme naturel de résilience. Il permet aux personnes stressées, traumatisées ou bloquées de relancer leur épanouissement de manière autonome et de se simplifier la vie au fur et à mesure de leur cheminement.

Parce qu’il s’agit d’un mécanisme physiologique naturel de libération, la pratique régulière donne accès progressivement à des ressources internes de plus en plus puissantes et intégrées avec les aspects plus avancés de notre fonctionnement humain (cognition, créativité, relations affectives).

Le monde a changé

Ces dernières années, les connaissances sur la neurobiologie du traumatisme sont devenues plus accessibles et diversifiées. Aujourd’hui, les personnes que je rencontre en premier rendez-vous arrivent déjà informées et conscientes des racines physiologiques de leurs difficultés. Elles viennent pour reprendre en main leur capacité d’autorégulation.

C’est un plaisir et un privilège de faire partie de ce mouvement de conscience et de croissance collective. Au lieu de proposer aux personnes que j'accompagne une thérapie qui les maintient dans la dépendance, il est beaucoup plus satisfaisant de leur redonner accès à leur potentiel d’homéostasie. Être témoin de leur réconciliation avec leur propre organisme — qui redevient la source de leur guérison — est un vrai bonheur. Désormais, mes interventions les aident à approfondir leur dynamique d’autorégulation et à accélérer leur courbe d’apprentissage et de croissance.

Amorcer le mouvement : La friction des débuts

Les mouvements neurogéniques — ces vibrations autonomes activées par la méthode TRE® — agissent comme un auto-massage profond qui détend le corps et communique un message de libération au système nerveux pour sortir de la boucle du stress et catalyser la croissance post-traumatique.

Les exercices de la méthode TRE® sont simples et en accès libre sur Internet. Mais pour apprendre à moduler les mouvements neurogéniques et accéder au plein potentiel de cette pratique, un guide de confiance est un allié essentiel. Se faire aider en début de pratique et pendant les transitions importantes est le meilleur moyen de dissiper les frictions et les obstacles inévitables d'une pratique encore méconnue. Beaucoup d'informations pertinentes vous sont accessibles sur Internet. Quand vient le temps de naviguer dans votre expérience incarnée des mouvements neurogéniques, vous avez besoin de repères somatiques internes en temps réel. Pour cela, un accompagnement professionnel qualifié est indispensable.

Parce qu’il s’agit d’une pratique expérientielle, certaines connaissances essentielles à l’appropriation de cet outil ne peuvent se transmettre par écrit, ni par des explications seulement théoriques. De la même manière que vous devez sauter à l’eau pour apprendre à nager, plonger dans l’expérience TRE® est indispensable pour vous réapproprier ce mécanisme naturel de libération.

Envie de déployer une nouvelle dimension dans votre corps et votre vie ?

M’étant formée directement auprès de David Berceli et de l'équipe de formation avancée en TRE®, je n’ai cessé d’apprendre et d’approfondir au fil de mes douze ans de pratique. C’est une joie de partager à mon tour mon expérience pour aider d’autres personnes à renouer avec leurs ressources physiologiques de résilience.

Pour vous approprier cet outil en toute sécurité et intégrer durablement ses bienfaits, plusieurs options s'offrent à vous :

• À distance : Rejoignez mon programme en streaming pour assimiler à votre rythme les bases théoriques et pratiques de la méthode TRE®.
• En séances individuelles en ligne : Pour un accompagnement personnalisé en privé, dans le confort de votre lieu de vie.
• En personne : Participez à mes ateliers immersifs de fin de semaine qui redémarrent cet été à Sherbrooke (Québec). L'expérience idéale pour vivre cette libération de manière interactive avec la puissance des résonances somatiques en groupe.