Il y a une quinzaine d’années, à mes débuts en accompagnement somatique, la plupart des personnes qui me consultaient ignoraient le versant physiologique de leurs difficultés psychologiques ou émotionnelles. Certaines pleuraient de soulagement en découvrant la cohérence neurobiologique de leurs symptômes.

Se réconcilier avec son corps

Beaucoup d'entre elles avaient investi des années, voire des décennies, dans diverses formes de thérapies. Elles exprimaient parfois une lassitude ou un découragement face aux efforts consentis pour atténuer leur anxiété, apaiser leurs symptômes et libérer leur potentiel, sans grands résultats. Les échecs et les déceptions récurrentes avaient miné leur confiance en elles, au point qu'elles en venaient à se considérer comme « défectueuses ».
En comprenant le rôle fondamental de leur système nerveux autonome et son fonctionnement indépendant de leur volonté, elles se délestaient d'un poids considérable. Elles cessaient de croire que quelque chose ne tournait pas rond chez elles. La honte et la culpabilité cédaient la place à une sérénité nouvelle et à une clarté salutaire.
En étant témoin de leurs cheminements, j’ai mesuré la puissance des explications neurobiologiques dans la démystification du stress traumatique. Animée par le désir d’aider le plus grand nombre à discerner les véritables causes de leurs conditionnements et de leurs blocages, j’ai créé ma série « Comprendre le traumatisme » sur YouTube en 2015.

Le système nerveux autonome ou la limite de la volonté

Mes explications libératrices s'accompagnaient pourtant d'une réalité plus difficile : malgré le soulagement profond que procure la compréhension, elle ne suffit pas. Comme le décrit Peter Levine dans ses ouvrages, savoir que le traumatisme prend racine dans la physiologie autonome du stress peut engendrer énormément d'impuissance. Pourquoi ? Parce que la volonté ne peut pas désamorcer les mécanismes de protection qui s'activent automatiquement. On ne peut pas raisonner un système nerveux stressé. On ne peut pas changer, par la seule force de l’intention, des schémas réactionnels commandés par des impératifs biologiques de sécurité, solidement ancrés dans la neurobiologie.

C’est d’ailleurs pour contourner cette limite que j’ai privilégié l’accompagnement somatique. Avec la thérapie manuelle, notamment la fasciathérapie, j’aidais à relâcher les tensions et les schémas posturaux ancrés dans la mémoire somatique et émotionnelle. Par cet apaisement, le système nerveux autonome pouvait enfin sortir de sa boucle défensive. L'organisme retrouvait alors ses forces de résilience et de croissance, sans forcer. Cependant, cette démarche exigeait un engagement régulier de plusieurs mois en thérapie avant d’obtenir des résultats durables et une intégration corps-esprit.

La sagesse du corps : un mécanisme de libération oublié

J’ai découvert la méthode TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) en lisant le livre de David Berceli en 2013. Ce n’est qu’en 2015, lors de mon premier stage à ses côtés, que j’ai pleinement expérimenté cet outil révolutionnaire. Ce fut pour moi une véritable révélation — j’avais l'impression de trouver mon Graal.

Tout comme Peter Levine, David Berceli a découvert que certaines qualités de tremblements physiologiques permettent au système nerveux autonome de compléter la boucle de réaction défensive pour rétablir l’état de sécurité interne. La nature n’a pas prévu que nous restions éternellement traumatisés après une épreuve, ni que nous cumulions du stress au point de nous rendre malades. Malheureusement, notre évolution psychosociale nous a amenés à inhiber ces mécanismes naturels de libération.

La méthode TRE® redonne accès à cette aptitude physiologique. Grâce à cette approche, je peux enfin transmettre un outil d'auto-guérison qui s’appuie sur un processus naturel de résilience. Il permet aux personnes stressées, traumatisées ou bloquées de relancer leur épanouissement de manière autonome et de se simplifier la vie au fur et à mesure de leur cheminement. Parce qu’il s’agit d’un mécanisme physiologique inné, la pratique régulière donne accès progressivement à des ressources internes d'adaptabilité, soutenant ainsi les aspects les plus avancés de notre fonctionnement humain (cognition, créativité, relations affectives).

Une nouvelle ère : de la dépendance à l'autorégulation

Ces dernières années, les connaissances sur la neurobiologie du traumatisme sont devenues plus accessibles et diversifiées. Aujourd’hui, les personnes que je rencontre en premier rendez-vous arrivent déjà informées et conscientes des racines physiologiques de leurs difficultés. Elles viennent pour reprendre en main leur capacité d’autorégulation.

C’est un plaisir et un privilège de faire partie de ce mouvement de conscience et de croissance collective. Au lieu de proposer une thérapie qui maintient dans la dépendance, il est beaucoup plus satisfaisant de redonner aux personnes que j'accompagne l'accès au potentiel d’homéostasie par une pratique auto-dirigée. Être témoin de leur réconciliation avec leur propre organisme — qui redevient la source de leur guérison — est un vrai bonheur. Désormais, mes interventions aident à approfondir cette dynamique d’autorégulation et à accélérer la courbe d’apprentissage et de croissance.

Amorcer le mouvement : La friction des débuts

 Les mouvements neurogéniques — ces vibrations autonomes activées par la méthode TRE® — agissent comme un auto-massage profond. Ils détendent le corps et communiquent un message de sécurité au système nerveux pour le sortir de la boucle du stress et catalyser la croissance post-traumatique.

Les exercices de la méthode TRE® sont simples et accessibles gratuitement sur Internet. Cependant, pour apprendre à moduler les mouvements neurogéniques et en déployer le plein potentiel, un guide de confiance est un allié essentiel. Se faire accompagner au début et lors des transitions importantes reste le meilleur moyen de dissiper les frictions et les obstacles inévitables d'une pratique encore méconnue. Internet regorge d'informations pertinentes. Mais pour naviguer dans votre expérience incarnée, vous avez besoin de repères somatiques personnalisés en temps réel. Pour cela, un accompagnement professionnel qualifié est irremplaçable.

Parce qu’il s’agit d’une pratique purement expérientielle, certaines connaissances essentielles à l’appropriation de cet outil ne peuvent se transmettre par écrit, ni par des explications uniquement théoriques. De la même manière que vous devez sauter à l’eau pour apprendre à nager, plonger dans l’expérience TRE® est indispensable pour vous réapproprier ce mécanisme naturel de libération.

Envie de déployer une nouvelle dimension dans votre corps et votre vie ?

M’étant formée directement auprès de David Berceli et de formatrices et formateurs avancés, je n’ai cessé d’approfondir cette approche au fil des ans. C’est une joie de partager à mon tour mon expérience pour vous aider à renouer avec vos ressources physiologiques de résilience.

Pour vous approprier cet outil en toute sécurité et intégrer durablement ses bienfaits, je vous propose diverses formules :

• À distance : Rejoignez mon programme en streaming pour assimiler à votre rythme les bases théoriques et pratiques de la méthode TRE®.
• En séances individuelles en ligne : Pour un accompagnement personnalisé en privé, dans le confort de votre lieu de vie.
• En personne : Participez à mes ateliers immersifs de fin de semaine qui redémarrent cet été à Sherbrooke (Québec). L'expérience idéale pour vivre cette libération de manière interactive avec la puissance des résonances somatiques en groupe.