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Activer la résilience: 2. Créer du sens

 

Selon Boris Cyrulnik, le célèbre psychiatre et psychanalyste spécialisé dans la thématique de la résilience, trois facteurs empêchent l’expression de la résilience et la guérison du traumatisme:

(1) la honte

(2) le non-sens

(3)...

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Faut-il connaître l'origine du traumatisme pour en guérir?

 

Une croyance qui fait beaucoup de tort soutient qu’il faudrait identifier le(s) trauma(s) à l’origine de nos souffrances pour en guérir.

Les connaissances en neurosciences aujourd’hui nous permettent de savoir qu’il est (1) impossible d’établir...

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Le yoga pour se guérir du stress post-traumatique

 

Le stress post-traumatique est très lourd à vivre. Ceux qui en souffrent croient souvent que des démarches compliquées et pénibles sont nécessaires pour en sortir.

Pourtant, les recherches les plus avancées en psychiatrie, en traumatologie et en...

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Comment retrouver les bénéfices du stress?

 

Dans quelle mesure pensez-vous que le stress affecte négativement votre vie ?

Les médecins nous disent que 75 à 90% des consultations sont liées au stress. 

Pourtant les recherches sur le stress démontrent qu’il n’est pas toxique. Il est...

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La rumination du traumatisme: secret de croissance et d'accomplissement!

 

S’il vous arrive parfois de ruminer des pensées obsessives à propos de situations présentes ou passées, vous cherchez peut-être aussi à arrêter ces intrusions pour retrouver la paix intérieure.

Pourtant, ces ruminations sont essentielles...

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Surmonter le traumatisme amoureux et ses blocages

 

L’amour est une nourriture affective essentielle et le traumatisme amoureux une réalité trop répandue…

Bien sûr, personne n’est à l’abri d’une rupture et la plupart d’entre nous ont eu le coeur brisé plusieurs fois....

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Adopter une habitude constructive : 7 étapes pour réussir

 

Connaissez-vous plus sûr moyen d’influencer votre vie et d’accroître votre accomplissement présent et futur?

Au risque de vous décevoir, je dois vous rappeler que le chemin de ceux qui réussissent ce qu’ils entreprennent et qui accomplissent...

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Abandonner une habitude toxique: 7 étapes pour réussir!

 

Je reçois de nombreux témoignages de personnes qui peinent à se débarrasser d'habitudes toxiques pour leur santé, pour leurs relations ou leur vie en général.

Je vous propose d'explorer, en conscience, ce processus en 7...

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Résolutions de changement: échec généralisé et conditions de réussite

 

J’espère que vous ne prenez pas de « bonnes résolutions » en début d’année. Oui, vous avec bien lu… Laissez donc tomber les bonnes résolutions! La plupart du temps -dans 92% des cas plus précisément- les...

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Traumatisme transgénérationnel : que faire de votre héritage traumatique?

 

Il peut sembler incompréhensible, inacceptable ou inconcevable que nos ancêtres nous aient transmis, malgré eux et à notre insu, leurs pires traumatismes en même temps que la Vie et ses forces de résilience.

Et pourtant, les neurosciences et...

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