Activer la résilience: 1. Quitter la honte

Selon Boris Cyrulnik, les trois freins qui entravent la résilience sont:

(1) la honte

(2) le non-sens

(3) l’isolement

Grâce à vos commentaires (merci !), j'ai compris à quel point la honte pouvait être vécue inconsciemment. 

La honte inconsciente est particulièrement toxique. Souvent, les thérapeutes eux-mêmes  ne savent pas la détecter chez les personnes qu’ils accompagnent.

Ceci est un extrait du livre « S’affranchir de la honte » de John Bradshaw :

« Une psychologue de l’Université de Yale, Helen Block Lewis, a été une des premières à étudier le problème de la honte toxique en psychothérapie. (…) Le Dr Lewis a découvert ceci: 

Lorsque le thérapeute négligeait de reconnaître les sentiments de honte du patient, les problèmes du patient s’aggravaient ou duraient plus longtemps. Lorsque le thérapeute reconnaissait la honte et aidait son patient à la résoudre, le traitement était plus court. »

Pour vous aider à mieux comprendre la honte et ses différentes  manifestations, j’ai préparé pour vous cette vidéo.