Notre système nerveux est biologiquement programmé pour apprendre des répétitions cycliques et saisonnières afin de les anticiper et d'automatiser nos réponses. Parce que notre expérience de fin d'année est particulièrement significative, elle conditionne la réponse de notre organisme aux stress et aux transitions à venir. Cette période est donc un passage important qui impacte notre prochain cycle annuel et toutes les prochaines transitions ou situations stressantes similaires.  

Voici quelques repères pour vous aider à comprendre que l'enjeu central du stress de fin d'année est votre santé physique et mentale à long terme, année après année.  

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