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Ateliers d'exercices de TRE

La méthode TRE® consiste à déclencher, en toute sécurité, le mécanisme naturel des tremblements neurogéniques. Ces tremblements sont un processus naturel qui libère l'organisme des tensions du stress. Concrètement, l'acronyme TRE vient de l'anglais "Trauma and Tension Release Exercises" qui signifie "Exercices de relâchement des tensions et du traumatisme". C'est une série de 7 exercices simples, accessibles à tous, dans le respect des limites de chacun.e. La méthode a été créée par David Berceli, psychothérapeute, traumatologue et travailleur social. Les exercices sont inspirés de l’Analyse Bioénergétique, du yoga et du Tai Chi. Ils sont conçus pour étirer, stimuler ou fatiguer les muscles qui inhibent les tremblements. Ils favorisent aussi l’enracinement (grounding). Lorsque les tremblements sont déclenchés, il est généralement recommandé de les laisser se poursuivre une quinzaine de minutes. La séance se termine par un moment de repos et d'intégration.

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Accompagnement individuel

Cliquez sur le bouton violet pour soumettre une demande d'accompagnement individuel.

Veuillez remplir le formulaire de demande uniquement si c'est votre première séance avec moi. Les séances de suivi sont planifiées directement entre nous.

Si vous êtes dans une situation d’urgence, demandez immédiatement assistance auprès du service d’urgences ou de personnes qualifiées et disponibles pour vous aider.

De façon générale, mon accompagnement s’adresse à des personnes adultes, autonomes, faisant le choix délibéré d’un cheminement de croissance individuelle avec une prédominance d’approches corporelles. Si vous avez des doutes quant à la pertinence de mon accompagnement pour vous, consultez les différentes sections de mon site et notamment les vidéos de formations. Ainsi, vous pourrez vérifier si mon approche vous convient ou pas.

Demande de rendez-vous

MODALITÉS D’ACCOMPAGNEMENT ET CONDITIONS D’ANNULATION:

• Les séances d’accompagnement personnalisé se font sur rendez-vous à Val-David (Québec, Canada).

• Durée et honoraires: une séance dure une heure. Les honoraires sont de 100 CAD par séance (+ TPS et TVQ au Québec, Canada).

• Reçus pour assurances: en tant que membre de l’Association Nationale des Naturopathes (ANN), je délivre des reçus en naturothérapie (numéro de membre: 4161). Il vous appartient d’acheminer les reçus à votre assureur et de vérifier le montant de remboursement consenti. Consulter le code de déontologie de l’ANN (lien externe).

• Modes de paiement: Les modes de paiement possibles sont : chèque, argent comptant ou carte bancaire via le système de paiement sécurisé Square.

• Conditions d’annulation: aucun frais si vous annulez plus de 48h avant le rendez-vous. Quand vous annulez moins de 48 heures avant le rendez-vous ou en cas d’oubli de votre part, 50% des frais vous seront demandés.

• La fréquence des séances et la durée de votre cheminement dépendent de vos besoins et de votre rythme personnel. Au fur et à mesure de votre progression, vous pourrez ajuster la fréquence des séances à votre besoin du moment.

• Veuillez noter que je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychothérapeute. Pour connaître mon parcours et mon approche, veuillez consulter les sections correspondantes de ce site.

Aide et formation à distance

Aidez-moi à tenir compte de vos besoins dans la création d’outils adaptés: Remplissez le questionnaire anonyme en cliquant sur le bouton orange.

Vous souhaitez comprendre le traumatisme, vous guérir ou soutenir vos proches, vous accomplir ou tout simplement vous sentir bien dans votre peau ?

Ma vocation est de soutenir votre résilience et votre croissance, mais je manque de temps pour des séances d’accompagnement individuel.

Je peux vous aider indépendamment des séances d’accompagnement individuel.

Communiquez-moi vos besoins spécifiques et vos préférences.

Je les prendrai en compte pour formuler des programmes de formation et d’auto-accompagnement.

Voici un questionnaire totalement anonyme. Vous pourrez y exprimer librement vos besoin, sans vous engager à rien.

Cliquez sur le bouton pour accéder au sondage!

Exprimez vos préférences

Je vous invite à consulter les formations que j’ai créées pour soutenir votre cheminement.

"Tes explications claires et détaillées m’encouragent et me donnent une sorte d’élan joyeux, moi qui ai du mal à ressentir."

Catherine
Témoignage

"Je me sens soulagé de comprendre enfin vraiment ce que je vis et ressens. Et surtout, par cette meilleure compréhension, la possibilité de s’y prendre autrement, pour sortir enfin de la répétition, la souffrance et tout ce que cela entraine…"

MF
Témoignage

"Explication tellement “lumineuse” de tout ce dont je souffre depuis tant d’années, sans savoir pourquoi!!! Et puis des pistes concrètes pour commencer à m’en sortir: Gratitude et remerciements !"

Claire
Témoignage

"Étrangement, je savais… mais n’étais pas consciente de l’impact dans ma vie. J’étais dans le rationnel, le mental, les explications… J’ai commencé à ré-éduquer mon attention et c’est “fou” ce que je me sens plus vivante !"

Lola
Témoignage

"Ce n’est pas un sujet nouveau pour moi et pourtant c’est la première fois que je sens une vraie issue… pour sortir d’une survie de 50 ans! Je vous suis reconnaissante."

Isabelle
Témoignage

"Sortir de ma prison pour lever freins et blocages, que je pensais situés au niveau psychologique uniquement, est une véritable consolation. Car cela devenait désespérant au bout d’années de thérapie de constater la récurrence des événements et de leurs conséquences."

Isanadou
Témoignage
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